四川副乳医院_预防副乳的措施

　　预防副乳的措施。对于女性而言，胸部也是可以展现她另一种魅力的，特别是穿着衣服时，这也是女性胸腔内所固有的情节，若腋下多了一副乳汁，或许会给我们女人心灵留下一道伤痕，现在我们来了解一下有关副乳预防措施的做法?

　　1.进行预防副乳运动的按摩。

　　中度运动及按摩也可有效祛除副乳。患者可以做扩胸动作，使胸大肌和臂肌群收缩，促进副乳的改善。每天早、晚可按摩副乳，两手自然下垂，可看见腋下与胸部之间有凹部及外凸。内凹部分：用中指和拇指反复用力，左右各30下。出乳：双手握拳力量，将凸起的副乳从里向外推，左右各30下。(注：右胸为左手，左胸为右手)，但是运动、按摩都很贵，要想取得好效果，必须持之以恒。

　　2.防止副乳之手臂操。

　　做举手操能有效地防治胸腔下垂，减少副乳的形成，可增加四肢柔韧，预防五十肩。

　　具体做法：

　　挺直身体，收腹夹臀，双臂向上抬起，然后绕到背部。

　　接着后背脊柱伸直，将瑜珈球向后上方伸展，双臂挺直，感受上臂的力量。

　　将手柄缓慢下降，恢复到操作1时的动作。

　　重复练习6-8次，反复练习。

　　3.防止副乳做哑铃运动。

　　通过哑铃运动可以去除腋下脂肪，增强胸肌，经常做这样的练习可以有效的去除副乳。首先上臂紧贴身体的侧面，双手握住哑铃，下臂尽量向上靠近，然后整个手臂向身体两侧张开，最后靠中间，每天重复做20次。

　　副乳产生的原因很多，但大多数人的副乳都是由于穿着不当所致，所以，要消除副乳，首先要纠正错误的着装习惯，这样才能告别副乳，使胸部曲线更加漂亮，穿衣服的效果也会更好。